การฝึกเล่นยูโดด้วยตนเอง
ผู้ฝึกยูโดควรมีการฝึกตนเองให้มีการทรงตัวที่ดีที่สุด ความมั่นคงที่ก่อให้เกิดการทรงตัว อยู่ได้มี 3 ชนิด
น้ำหนัก ของร่างกายจะเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความมั่นคง คนที่มีน้ำหนักตัวมากย่อมมีความมั่นคงมากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวน้อยกว่า
ฐาน คือที่รองรับให้วัตถุนั้นคงอยู่ได้ เท้าทั้งสองข้างของคนก็เปรียบเสมือนฐานที่รับน้ำหนักของร่างกายถ้าระยะของเท้าน้อยฐานก็แคบ ถ้ามีแรงมากระทำจะทำให้คนนั้นเสียการทรงตัวได้ง่าย ถ้ายืนแยกเท้าฐานรองรับน้ำหนักตัวจะกว้างขึ้นตามระยะระหว่างเท้าทำให้มีความมั่นคงมากขึ้น
จุดศูนย์ถ่วง คือจุดศูนย์กลางของความถ่วงหรือจุดรวมของน้ำหนัก ความมั่นคงจะขึ้นอยู่กับความสูงของจุดศูนย์ถ่วงถ้าจุดศูนย์ถ่วงอยู่ห่างจากฐานมากจะทำให้มั่นคงน้อย ถ้าจุดศูนย์ถ่วงใกล้ฐานมากความมั่นคงก็จะมีมาก
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น